Ikviens zina, ka ilgstošs sēdošs darbs negatīvi ietekmē veselību, jo īpaši muskuļu un skeleta sistēmu. Lai samazinātu slodzi uz mugurkaulu, eksperti iesaka regulāri iesildīties. Palīdzēs arī ergonomiskie krēsli, kas nodrošina atbalstu mugurai un ķermenim pareizā stāvoklī. Par šādām mēbelēm un tiks apspriests rakstā.
Ergonomiskais krēsls veidots atbilstoši cilvēka fiziskajām, psiholoģiskajām īpašībām. Tās galvenais uzdevums ir noturēt ķermeni visdabiskākā stāvoklī. Pateicoties šādām mēbelēm, lietotājs ilgstoša sēdoša darba procesā nejutīsies noguris. Tāpēc ergonomisks krēsls ir ideāli piemērots lietošanai birojā un mājās.
Raksturīgs
Tagad, pateicoties ražošanas procesu automatizācijai, biroja darbinieku skaits pieaug. Ergonomisks krēsls būs lielisks variants tiem, kuri ik dienu pavada sēdus stāvoklī apmēram 6 stundas. Pateicotiesīpašas mēbeles spēs novērst mugurkaula izliekumu un citu negatīvu seku rašanos. Cilvēks izjūt komfortu, līdz ar to uzlabojas darba spējas, paaugstinās darba ražīgums.
Tā kā šādu krēslu klāsts ir milzīgs, tad izvēlēties īsto nebūs grūti. Mēbeles ar iestatījumiem pielāgojas individuālajām īpašībām. Galvas balsta variants ir piemērots cilvēkiem, kuri cieš no kakla sāpēm. Dažos modeļos esošais kāju balsts pasargās no pietūkuma un asins recekļu veidošanās.
Priekšrocības
Speciālisti apliecina, ka pat kvalitatīvas un dārgas standarta mēbeles pēc savām īpašībām nevar salīdzināt ar ergonomiskām. To var izmantot katru dienu, skatoties televizoru, lasot un atpūšoties. Parastie krēsli rada zināmu slodzi uz ķermeni, savukārt ergonomiskie krēsli rīkojas pretēji. Cilvēka muskuļi būs atslābināti visu lietošanas laiku.
Šo mēbeļu ražošanā eksperti ņem vērā augumu, svaru, roku, kāju, muguras izvietojumu, ķermeņa stāvokli sēdus stāvoklī. Dažas opcijas ietver pacēlājus, kas regulē krēsla augstumu. Ir arī bērnu ergonomiskie krēsli, kas ļauj noturēt muguru taisni un nejust diskomfortu.
Sāpju mazināšana
Parastie biroja krēsli, kas tiek izmantoti daudzās darba vietās, nav izmantojami ilgstošam darbam. Pēc dažām stundām pat veselas unjaunieši izjūt sāpes, kas pastiprinās ar katru minūti. Lielākā daļa slodzes attiecas uz:
- kakls;
- rokas;
- kājas;
- dibens;
- muguras lejasdaļa;
- gurni.
Speciālisti uzskata, ka pēc 15-20 minūšu sēdēšanas cilvēks noslīd. Šo pozu viņš ieņem katru dienu, tāpēc ir problēmas ar mugurkaulu. Sāpes liecina ne tikai par neērtībām, bet arī veselības problēmām.
Daudzpusība
Visi cilvēki ir unikāli. To eksperti ņem vērā, izstrādājot ergonomiskus krēslus datoram. Mēbeles pielāgojas konkrētai personai:
- Iespējams regulēt sēdekļa un atzveltnes leņķi atbilstoši mugurkaula augstumam un stāvoklim. Parasti, strādājot, galva un pleci ir noliekti virs galda, un tiem jāatrodas tuvu mugurai.
- Galvas balsts tiek pielāgots jūsu augumam, lai nodrošinātu precīzu galvas atbalstu.
- Strādājot pie datora, elkoņi būs uz galda. Ja viņi melo nepareizi, rokas ātri nogurst.
Pielāgojot krēslu atbilstoši vēlamajiem parametriem, lietotājs saņems ideālas mēbeles darbam birojā un mājās. Pateicoties tā lietošanai, cilvēks būs daudz mazāk noguris.
Šķirnes
Ergonomiski krēsli skolēniem un pieaugušajiem ir līdzīgi pēc īpašībām un izskata. Katram vecumam labāk izvēlēties piemērotāko. Tajā pašā laikā šādi krēsli nāk ar atzveltni, bez tās, izgatavoti no koka, metāla, biroja. Populāri veidi:
- Krēsls-segli. Šādai mēbelei malas nespiež gurnus, lai kājas nepūstos. Sēdus stāvoklī iespējams veikt ilgstošu darbu. Sēglu krēsls pareizi noslogo muskuļus, tāpēc mugura būs plakana un taisna.
- Ceļu krēsls. Sēdeklis ir noliekts uz priekšu un uzsvars uz ceļiem. Izmantojot šādu produktu, poza tiek uzturēta pareizi.
- Biznesa krēsls ir ceļa krēsla veids ar neparastu dinamisku piegulšanu. Tas nodrošinās veselību un skaistu stāju. Šie krēsli ir ideāli piemēroti bērniem.
Katrai opcijai ir savas īpašības. Bet jebkurā gadījumā jums ir jāņem vērā ergonomiskā krēsla mērķis. Tikai tad, kad tas ir ideāli piemērots, var gaidīt pozitīvus rezultātus.
Kā izvēlēties?
Pērkot, jāņem vērā komforts un drošība. Ergonomisku krēslu vēlams iegādāties klātienē. Tam jābūt ērtam, tāpēc pirms pirkšanas labāk to pārbaudīt. Jums jāiepazīstas ar tā funkcijām, jo īpaši ar regulēšanas iespējām, sēdekļa dziļuma, atzveltnes augstuma, roku balstu un galvas balsta slīpuma parametriem.
Ir jāizvēlas ražotāji, kas specializējas ergonomisku mēbeļu ražošanā. Jums vajadzētu pievērst uzmanību iebūvēto mehānismu nosaukumu dekodēšanai. Ādas krēsliem ar inovatīvām tehnoloģijām ir augsta cena. Svarīgi ir arī pārbaudīt izmantoto materiālu kvalitāti.
Pērkot, jāpievērš uzmanība izturības pārbaudēm. Uz produktu irpievienota informācija, kas norāda maksimāli pieļaujamo slodzi. Mūsdienu mēbeļu konfigurācijā ir ņemts vērā riteņu maigums, tiem var piestiprināt īpašas oderes. Pareizais produkts nodrošinās komfortu pat ilgstoša darba laikā.
Populāri modeļi
Mēbeles ir pieejamas milzīgā klāstā. Tas atšķiras pēc funkcionalitātes, dizaina un cenas. Labākie ergonomiskie krēsli:
- Ergonomisks krēsls ar augstu muguru. Šis sieta krēsls ir īpaši izstrādāts cilvēkiem, kuri strādā 5-6 stundas bez pārtraukuma. Forma lieliski atbalsta pareizo ķermeņa stāvokli. Ērtības labad ir pieejams lifts.
- Black Mesh Hi Swivel Chair. Ar šādām mēbelēm cilvēks nejūtas noguris. Šī versija ir aprīkota ar pacēlāju, galvas balstu un platiem rokturiem. Tas ir piemērots ilgstošam ikdienas sēdošam darbam.
- Hermana Millera Mirra krēsls. Šis krēsls ir stilīgs un funkcionāls. Produkta iezīme ir pielāgošana, tāpēc tas būs ērti ikvienam.
- Mulna sietveida grozāmais darba krēsls muguras vidusdaļā. Produkts ir ideāli piemērots karstam laikam. To ir viegli pielāgot. Šim modelim ir ērti regulējami roku balsti un atzveltne, kas maina formu.
- Wellness biroja krēsls muguras vidusdaļai. Šī opcija ir piemērota tiem, kam rūp stāja. Ja ikdienā daudz laika tiek pavadīts sēdus stāvoklī, tad šāds produkts ir jāaplūko tuvāk.
- Alera Elusion sērijas tīklveida šarnīrsavienojums muguras vidusdaļā. Mēbeles spēj pielāgoties cilvēka parametriem. Vienreiz ir vērts mēģinātizmantojiet to, lai atmestu parasto krēslu.
- Hermana Millera Sayl krēsls. Šis modelis apvieno ērtības, praktiskumu un skaistumu. Pat pēc ilgstoša darba cilvēks nejutīs diskomfortu.
- Zody krēsls ar augstu regulējamību. Šim krēslam ir 3 punktu slīpuma mehānisms, tāpēc muguras muskuļi būs ērti. Produkts ir aprīkots ar atpakaļgaitas aizturi. Modelis tiek pielietots ne tikai darba vietā, bet arī sanāksmju telpā, sanāksmēs.
- Hermana Millera Aeron krēsls. Mēbelēm ir ērta aizmugure, mīksti rokturi, izturīgs pārklājums. Pastāvīgi izmantojot šādu krēslu, jūs varat aizmirst par nogurumu. Šī mēbele mazina stresu uz kakla, pleciem, muguras.
- Mājas biroja galda darba vadītājs. Krēsla izmantošana uzlabo asinsrites procesu, kas uzlabo veiktspēju. Cilvēks jūt možumu un spēka pieplūdumu.
Secinājums
Ergonomiski datorkrēsli ir labākā izvēle ilgstošam sēdošam darbam. Atliek tikai pielāgot mēbeles saviem parametriem, lai dienas laikā nejustos noguris.
