Kas var būt vissvarīgākais jebkura cilvēka dzīvē? Protams, darbs (dienišķās maizes pelnīšana), ērtas mājas un mīļa ģimene. Bet kā ar visu pārējo? Galu galā, ja sāp mugura vai rokas, tad māja nav laimīga, un darbs nav patīkams, un būs ļoti problemātiski strādāt maiņu rūpnīcā vai pie datora birojā. Jūs droši vien uzminējāt, kur mēs braucam? Protams, sports un veselīgs dzīvesveids ir būtisks! Tāpēc, lai pilnvērtīgi atgrieztos no darba, lai ērti varētu nodarboties ar dažādām lietām, sporto kur vien vari. Iet uz sporta zāli un dodieties uz dabu. Piespiedies un tupus mājās. Peldieties baseinā vai upē. Nocietiniet sevi bedrē un apmeklējiet pirti. Un pat smacīgā birojā veltiet 10-15 minūtes, lai izstieptu stīvās locītavas. Un tagad, lai jūs saprastu, cik viegli to visu izdarīt, savā dzīvoklī uzbūvēsim, piemēram, horizontālu joslu ar savām rokām.
Lai to izdarītu, nav vajadzīgas lielas prasmes. Vispirms izlemsim, kur vēlaties uzstādīt šāviņu. Šādu horizontālu joslu varat pakārt un nostiprināt jebkurā dzīvoklī, neatkarīgi no tā, vai tas ir šaurs koridors, sienas aile vai arka. Ja nevēlaties meklētmetāla caurule šķērsstienim dažādās vietās, jūs varat viegli iegādāties gatavu komplektu jebkurā sporta veikalā. Pirms pirkšanas noteikti ar mērlenti izmēriet attālumu starp sienām, kur atradīsies šķērsstienis. Tas nepieciešams, lai neskrietu atpakaļ uz veikalu un nemainītu pirkumu. Pēkšņi caurule būs garāka vai daudz īsāka nekā jūsu koridors vai durvju aile. Veikalā pārbaudiet, vai komplektā ir iekļauts pats šķērsstienis un sienas stiprinājumi. Ja jūs pērkat šādu gatavu komplektu, viss būs daudz vienkāršāk - ar savām rokām izveidot horizontālu joslu nebūs grūti. Nāc mājās un piestiprini savu sporta inventāru tur, kur jau esi atzīmējies. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams perforators, skrūvgriezis un āmurs. Paturiet prātā, ka horizontālās joslas montāža uz betona sienām ir daudz uzticamāka un drošāka nekā durvju bloku koka virsmām. Atkal, tas ir atkarīgs no jūsu svara. Ja tas nepārsniedz 80 kilogramus, tad jūs varat droši uzstādīt šķērsstieni durvju ailēs. Katrs pats mēra horizontālās joslas augstumu.
Ja jums nav naudas, lai iegādātos dārgu aprīkojumu, varat izveidot horizontālu joslu ar savām rokām no improvizētiem līdzekļiem. Lai to izdarītu, atrodiet pašu šķērsstieni. To izdarīt nebūs grūti. Metāla cauruli ar diametru 30-40 milimetri ir viegli atrast jebkurā uzņēmumā, mājokļos un komunālajos servisos vai otrreizējās pārstrādes konteineros. Bruņots ar metāla zāģi, jūs varat viegli nozāģēt vajadzīgo garumu. Arī stiprinājumi būs jātaisa pašam. Tam ir piemērotas jebkuras metāla plāksnes un tērauda sagataves. Mājas,izurbjot tajos caurumus ar urbi, var izveidot lieliskus turētājus horizontālajai joslai. Ja šī darba daļa izrādījās ārpus jūsu spēka, tad droši dodieties uz tuvāko darbnīcu (vai uzņēmumu) - jebkurš virpotājs vai atslēdznieks pusstundas laikā izgatavos jums lieliskus stiprinājumus. Piefiksējis savu preci pareizajā vietā dzīvoklī, vari atpūsties un atpūsties, jo drīzumā sportosi. Nu, tagad jūs zināt, kā mājās ar savām rokām izveidot horizontālu joslu.
Ja jums ir liels dzīvoklis, varat atļauties atsevišķu telpu sportam. Šajā gadījumā tiek uzstādīta arī horizontālā josla, ko dari pats, bet starp vienu sienu un vertikālu metāla šķērsstieni. Šo šķērsstieni, atšķirībā no sienu un durvju atverēm, var regulēt un pārkārtot dažādos attālumos. Šī ir sava veida stacionāra horizontāla josla. Tas aizņem vairāk vietas un tiek izmantots nopietnākiem vingrinājumiem. Tas būtībā arī viss. Šajā rakstā mēs runājām par to, kā ar savām rokām izveidot pie sienas piestiprinātu horizontālu joslu. Tas ir brīnišķīgi! Un tagad tev nebūs grūti katru dienu uzlabot savu veselību.
