Pirts - kas tas ir? Temperatūra un mitrums pirtī. Saunas un tvaika istabas

2024 Autors: Aaron Duncan | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-09 01:48

Mūsu laikos pirtis ir ieguvušas milzīgu popularitāti un kalpo kā relaksācijas un atveseļošanās vieta. Pateicoties plašajam to veidu klāstam, ikviens var atrast sev piemērotāku variantu un lietderīgi pavadīt laiku.

Sauna. Kas tas ir?

Vārdam "sauna" ir somu izcelsme, un tās parādīšanās vēsture sākas ap 10. gadsimtu. Pirmās pirtis galvenokārt bija dzīvojamās mājas un bija sava veida zemnīca, kas tika izrakta kalnā. Ar vidū izvietota pavarda un tajā līdz pietiekami augstai temperatūrai uzkarsētu akmeņu palīdzību gaiss iesila, un pēc tam bez drēbēm varēja atrasties zemnīcā. Uz akmeņiem tika uzkaisīts ūdens, un telpa bija piepildīta ar tvaiku.

Pēc kāda laika pirtīm sāka izmantot atsevišķas telpas, kas ir guļbūve ar krāsni un nojumēm.

Modernizācija

Tikai 20. gadsimtā sāka būvēt pirtis ar krāsnīm, kas aprīkotas ar skursteņiem. Un 30. gados parādījās saunas un tvaika istabas ar metāla starpsienu,kas šķīra liesmas un akmeņus. Temperatūra saglabājās augsta, cik ilgi vien iespējams. Milzīgs šāda veida pluss bija kvēpu trūkums. 50. gados pirtis sāka būvēt ar atsevišķām ģērbtuvēm, un, attīstībai turpinoties, tvaika telpa sāka atdalīties. Nākamā attīstība bija elektrisko krāsniņu parādīšanās, kas izrādījās viegli lietojamas un drošas. Tā kā šai opcijai nav nepieciešams skurstenis, šāda veida krāsnis var uzstādīt gandrīz jebkur.

Temperatūra un mitrums

Īpašība un galvenā atšķirība no vannas ir apstākļi, kādos gaisa sausums ir ārkārtīgi svarīgs. Mitrums nedrīkst pārsniegt 15% un pirts temperatūra var paaugstināties līdz 130°C. Bet grādu paaugstināšanai obligāti jānotiek pakāpeniski, lai sagatavotu ķermeni nākamajām slodzēm un neievestu to stresa stāvoklī. Pretējā gadījumā sauss gaiss var izraisīt klepu, jo tas spēcīgi ietekmē gļotādu.

Ja tvaika pirtī kļūst grūti elpot vai reibst galva, tad temperatūra nav piemērota un nekavējoties jādodas prom, līdz tiek noteikta zemāka temperatūra.

Vadoties no ķermeņa stāvokļa, jāizvēlas pareizais pirts veids. Jāpatur prātā, ka noteiktam tipam, vai tas būtu japāņu, somu vai turku, ir noteikti rādītāji, kas atbilst konkrētās valsts iedzīvotāju vēlmēm. Katrai sugai ir savi individuālie temperatūras rādītāji unmitruma īpašības.

Pirnu veidi

Pazīstamākais veids, protams, ir somu pirts. Bet ir arī citas tikpat pievilcīgas sugas atpūtai un atveseļošanai. Tātad ir šādi veidi:

Somu pirts. Šī suga ir slavena ar to, ka gaiss tajā sasilst līdz 130 grādiem, bet mitrums saglabājas minimāls. Īsta somu pirts izceļas ar savu mazo izmēru. Tas ir aptuveni 4 kvadrātmetri, un tajā var ērti izmitināt 4 cilvēkus. Tas nav paredzēts ilgstošai uzturēšanās laikam. Somu pirtī ir plaukti divos līmeņos. Apakšējais tiek uzskatīts par foršāko, un augšējais ir piemērots tikai tiem, kas var izturēt lielu temperatūras stresu. Somu pirts. Kas tas ir un kā tas spēj mazināt stresu, uzlabot vielmaiņu un piesātināt asinsvadus ar skābekli pozitīvai ietekmei uz muskuļiem, jau sen zināms visā pasaulē. Taču ne visi zina, ka obligāts kritērijs ir tas, ka apmeklējums vienmēr jābeidzas ar īsu atvēsināšanu baseinā. Galvenais ir novērst hipotermiju.

Rasul. Austrumu pirts. Tā ir uzlabota romiešu tvaika apstrādes kultūras versija. Terapeitiskā efekta pamatā ir aromātisko eļļu pievienošana, relaksējoša mūzika, veicot dažādus pīlingus ar masāžu. Pirms procedūras vispirms jāiziet pirmais tīrīšanas posms zem dušas. Tālāk seko dubļu pīlinga solis. "Rasul" attīra poras un irdezinficējoša iedarbība, apgādājot ādu ar mikroelementiem un vērtīgām minerālvielām. Pēc uzklāšanas ir jāuztur noteikts laiks, lai netīrumi varētu iedarboties uz ādu. Pēc tam viss tiek nomazgāts un sākas nākamais posms - aromātisko eļļu uzklāšana. Stundas laikā āda ir piesātināta ar visu nepieciešamo, lai izskatītos atpūtusies un vesela. Visu procedūru laikā istabas temperatūra vienmēr ir stabila 45°C, kas var uzlabot asinsriti.

Somi. Temperatūra šādā pirtī ir aptuveni 45 grādi. Vizītes mērķis ir iedibināt ķermeņa un dvēseles harmoniju. Finnam ir pirts, kas celta no māla ar bišu vasku, un grīdai ir pievienoti dažādi augi, kas labvēlīgi iedarbojas uz organismu.

Manitou jeb Indijas tvaika pirts. Ievērojot vairāk nekā 400 gadus senas tradīcijas, viņi peldas vigvamā, kura dabisko vidi veido sūnas, zāle un zeme. Ārstnieciskos uzlējumus plaši izmanto, lai apvienotos ar dabu un vienlaikus atpūstos.

Skābekļa pirts. Kas tas ir un kā tas darbojas, vēl daži cilvēki zina. Pietiekami augsta temperatūra šāda veida pirtī paātrina vielmaiņu, sirds sāk strauji pukstēt, cenšoties nodrošināt organismu ar skābekli. Tālāk seko skābekļa dušas posms. Apmēram 6 litri skābekļa minūtē sāk ieplūst gaisā, lai atslogotu sirdi un ķermeni kopumā. Uzskata par ļoti noderīgu procedūru.

Biosauna. Šis tips ir tradicionālās somu pirts mīkstāka versija. Temperatūra irap 60°C, mitrums ap 50°C. Apmeklējot, jūs varat izvēlēties starp tropiskām, aromātiskām un termiskām peldēm. Biosaunas apmeklējums ir īpaši labvēlīgs ķermenim.

Pirts ar kristāliem. Īpaša loma šāda veida pirtī ir kristāliem. Kopš seniem laikiem akmeņi ir izmantoti, lai pozitīvi ietekmētu ķermeņa un dvēseles veselību. Pirtī 90°C temperatūra tiek apvienota ar kvarca kristāla vai kalnu kristāla ietekmi. Ciemojoties ķermenis piepildās ar veselību un tiek iegūta harmonija.

Mini-sauna. Tas ir kompakts dizains, kura izmēri paredzēti uzstādīšanai mājā vai dzīvoklī.

Mini pirts

Mājas pirtis ir diezgan populāras, jo kļūst iespējams apmeklēt jebkurā sev vēlamā laikā. Mini-saunai ir daudz modifikāciju, tāpēc jūs varat viegli izvēlēties pareizo opciju. Dizains ļauj izjaukt un vēlāk transportēt uz jaunu vietu. Minisaunu iespējams iegādāties jau pilnā komplektācijā, tāpēc nebūs nepieciešami papildus pirkumi. Tam ir noteikta aizsardzība, dekoratīvā odere un viss nepieciešamais aprīkojums. Pirts mājā ar laiku kļūst par tās neatņemamu sastāvdaļu.

Kajītes priekšrocības

Mini-saunai ir vairākas priekšrocības:

1. Uzstādot pirti, pārbūve nav nepieciešama. Un jebkādu strīdu gadījumā ar uzraudzības dienestiem to var viegli demontēt.
2. Nelielā izmēra dēļ to ir viegli izgatavotUzstāda standarta izmēra vannas istabās, netraucējot ventilāciju.
3. Nav nepieciešami jaudīgi elektriskie sildītāji. Iekļautā cepeškrāsns ir sadzīves tehnika un atbilst visām nepieciešamajām drošības prasībām.
4. Apšuvuma apstrāde samazina sveķu komponentus.
5. Komplektā ir iekļauta automātiska drošības sistēma, kas uzrauga iekārtas stāvokli un var to izslēgt avārijas gadījumā.
6. Dažiem modeļiem ir papildu funkcija - mitrās turku pirts režīms.

Sauna + kabīne

Tāpat uzstādīšanai privātmājā vai dzīvoklī ir piemērota kombinētās minisaunas iespēja ar dušas kabīni. Pircējiem ir pieejams liels skaits modeļu, kuriem ir neticami pievilcīgs dizains un pilnībā atbilst visiem drošības pasākumiem. Šāda pirts kabīne parasti ir izgatavota no ciedra, kas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem kokiem šādu objektu celtniecībai. Šis koksnes veids absolūti nav pakļauts trūdēšanai un tai piemīt antibakteriālas īpašības, un tajā esošās ēteriskās eļļas labvēlīgi iedarbojas uz organismu.

Sauna mājā sniegs maksimālu komfortu, baudu un radīs unikālu atmosfēru.

Nozīme

Pirts apmeklējums sniedz ne tikai baudu, bet arī ievērojamu labumu ķermenim kopumā. Neatkarīgi no veida, ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības:

• Atbrīvojieties no toksīniem.
• Paātrināt vielmaiņu.
• Atver poras un noņemliekais sebums.
• Sirds treniņš.
• Ķermeņa atslābināšana.
• Atbrīvošanās no nervu spriedzes un stresa.
• Samaziniet pienskābi, kas ir atbildīga par fizisko nogurumu.

Padomi

Pirts - kas tas ir un kādus padomus nevajadzētu atstāt novārtā? Svarīgs uzdevums ir ievērot piesardzības pasākumus un dažus noteikumus.

Laiks, kas pavadīts tvaika pirtī, ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm un veselības stāvokļa. Taču pirmais ieraksts jāierobežo līdz 5 minūtēm, ja temperatūra ir 70°C.

Otrais skrējiens pēc atpūtas un ar stabilu veselību var palielināties līdz 10 minūtēm.

Pirms ieiešanas tvaika pirtī ieteicams apsegt galvu ar filca vai vilnas cepuri, lai maksimāli pasargātu no pārkaršanas.

Jāatceras, ka ģērbties uzreiz pēc tvaika istabas apmeklējuma nav ieteicams. Ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atpūstos.

Atrodoties pirtī, galvenais ieteikums ir pilnīga relaksācija. Galu galā galvenā vērtība ir minūtes atpūtai un mieram.